Pole Dance - Débutant 1 et 2 - En DUO
Description
Si tu veux prendre ce cours en duo avec un/une ami(e), avec plaisir :)
(40€/p)
???? Principes du Niveau 1 – Pole Dance
Découverte et familiarisation avec la pole
Apprentissage des règles de sécurité
Bases techniques : prises de mains, positions du corps
Premiers spins et figures simples (ex. fireman)
Travail de la force de maintien et du gainage
Développement de la souplesse et de la mobilité
Initiation aux transitions fluides
Construction de la confiance en soi et en son corps
???? Principes du Niveau 2 – Pole Dance
Consolidation des bases vues en niveau 1
Apprentissage des figures plus techniques et variées
Introduction aux inversions au sol et sur la pole
Développement de la force, de l’équilibre et du gainage
Travail des transitions plus fluides entre les figures
Création de petits enchaînements chorégraphiés
Amélioration de la coordination et de la musicalité
Renforcement de la confiance et de l’assurance sur la pole
Détails
À propos
Slogan
Ma passion, mon métier. Vos objectifs sont les miens.
Qui sommes-nous ?
Je vous coach depuis 7 ans, et pendant 4 ans à mon Studio de coaching personnel situé à la Frette sur seine (maintenant fermé).
ET DÉSORMAIS au nouveau studio de BERNES sur Oise. SUR RDV UNIQUEMENT.
Je vous accueille dans mon studio de coaching pour répondre à vos objectifs. L'ambiance salle de sport miniature rien qu'à vous avec votre coach personnel, motive à se dépasser pour évoluer ensemble avec notre travail en commun.
Objectifs auxquels je peu répondre :
- Prise de masse musculaire
- Perte de poids - Tonification
- Récupération
- Remise en forme - Pilâtes
- Stretching
- Post Partum
Pour les deux premiers objectifs, un plan alimentaire est généralement conseillé par mes soins en plus du suivi sportif.
N'hésitez pas à faire un tour sur mes différents services pour voir les différentes disponibilités.
Le changement est d'abord un état d'esprit.
Le premier coaching-bilan est à 31€, lance toi !
Adresse
Grande Rue 122-130, Persan
Adresse exacte envoyée lors de votre première session. Places gratuites en face du lieu place de la mairie.