Je vous coach depuis 7 ans, et pendant 4 ans à mon Studio de coaching personnel situé à la Frette sur seine (maintenant fermé).
ET DÉSORMAIS au nouveau studio de BERNES sur Oise. SUR RDV UNIQUEMENT.

Je vous accueille dans mon studio de coaching pour répondre à vos objectifs. L'ambiance salle de sport miniature rien qu'à vous avec votre coach personnel, motive à se dépasser pour évoluer ensemble avec notre travail en commun.  

Objectifs auxquels je peu répondre : 
- Prise de masse musculaire
- Perte de poids - Tonification
- Récupération 
- Remise en forme - Pilâtes 
- Stretching 
- Post Partum

Pour les deux premiers objectifs, un plan alimentaire est généralement conseillé par mes soins en plus du suivi sportif.

N'hésitez pas à faire un tour sur mes différents services pour voir les différentes disponibilités. 

Le changement est d'abord un état d'esprit.

Le premier coaching-bilan est à 31€, lance toi ! 







Marion  Personal Trainer 

1 heure de coaching pour répondre aux objectifs des 2 gympartners.
1 heure dans le studio que pour vous, dans la bonne humeur et en musique.

Somme divisée en deux.

Coaching Privé  Duo (Avec Pack)

1 heure dans le studio que pour toi. 
Coaching personnalisé, séance construite en fonction de toi et tes objectifs. 

Prix de base à la séance sans engagement. 

Un acompte peut être demandé en amont via paypal.

Coaching privé (Hors Pack)

1 heure dans le studio que pour toi. 
Coaching personnalisé, séance construite en fonction de toi et tes objectifs. 

-Catégorie de réservations pour les clients ayant un forfait (mensuel, 5 -10 - 20  séances)-
-Pour ceux venant sans forfait, le séance ponctuelle est dans la catégorie "Coaching ponctuel".-

Coaching Privé (Avec Pack)

Pour relâcher les tensions et le stress accumulé par nos semaines chargées au boulot et au sport. N’attendez pas plus longtemps pour éliminer les toxines.

Ce massage permet de détendre le tissu musculaire, de relâcher les noeuds et micro traumatismes créer à force des séances de sport. Augmente les performances sportives, draine les toxines dans les tissus et peu aider à drainer la cellulite pour les dames.
Fais donc circuler le sang et la lymphe,  et apaise les inflammations des muscles et tendons.

Le muscle est un tissu à qui on demande de soutenir notre squelette, de nous soutenir tous les jours et de se contracter sans cesse lors de nos séances sportives. Parfois une mauvaise posture, ou des événements importants dans nos vies peuvent suffirent à créer des noeuds dans certains muscles, qui finiront à leurs tours par créer des noeuds chez un autre qui aidait à compenser.
Parfois l'ostéopathe ne suffit pas à libérer les tensions, et les tissus doivent eux aussi être détendus pour laisser circuler l'énergie en vous.

Déroulement massage:
- 5 minutes mise en place 
- 50 minutes massage 
- 5 minutes reprendre ses esprits et se revêtir.  

-> Tous le corps. Possibilité de focus sur une zone musculaire récalcitrante à la détente. 

Massage fait au studio de coaching, les chauffages seront mit 1h avant. 
Venir douché pour le bien être de la masseuse, et aussi car il n'y à pas de douche au studio. 

A bientôt !

Massage sportif & récupération

Votre première séance de coaching au studio.

- Bilan : Mensurations - Pesée - Photo ( Pour toutes personnes ayant un objectif de perte de gras - Prise de muscle)
- Discussion autours des objectifs, passé sportif etc .. Tout ce qui englobe le nécéssaire pour pouvoir cibler les besoins.
- Séance de sport (30 à 40 minutes), pour cibler les futures séances et programme sportif.
- Planifier les prochaines séances avec le pack choisi. 

Le tout dans la bonne humeur !
VALABLE UNE SEULE FOIS.

Séance Essai individuelle

Votre première séance d'essai avec votre partenaire de séance, pour 1h de bilan - coaching.

Déroulement de votre essai: 
- Bilan - Mensurations - Pesée - Photo 
- Discussion autours des objectifs, passé sportif etc .. Tout ce qui englobe le nécéssaire pour pouvoir cibler les besoins.
- Séance de sport (30 à 40 minutes), pour cibler les futures séances et programme sportif.
- Planifier les prochaines séances avec le pack choisi. 

VALABLE UNE SEULE FOIS.

30€ par personne.

Séance essai DUO

1 heure de coaching sportif pour les 2 gympartners et leurs objectifs.

Coaching DUO ( Hors pack)

Coaching personnalisé  - Studio

Coaching Duo - Studio

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