Pole Dance - Débutant 1 et 2

Description

Je m'adapterais à ton niveau bien évidemment, et à ce que tu veux travailler si tu as des inspirations, sinon j'aurais l'inspiration pour toi ????

⚙️Le niveau 1 permet de :
Apprendre les bases techniques et de sécurité (prises, positions des mains et du corps).
Travailler les figures simples et accessibles (fireman, chair spin, attitudes de base, premières inversions, premières chorées).
Développer la force de maintien, la coordination et la souplesse nécessaires.
S’initier aux transitions fluides et à la musicalité.
Prendre confiance avec la pole et son propre corps.
➡️ L’objectif du niveau 1 est de poser des fondations solides, de gagner en confiance et de se familiariser avec la discipline, tout en découvrant le plaisir de danser autour de la pole.

⚙️Le niveau 2 permet de :
Consolidation des bases vues en niveau 1
Apprentissage des figures plus techniques et variées
Introduction aux inversions au sol et sur la pole
Développement de la force, de l’équilibre et du gainage
Travail des transitions plus fluides entre les figures
Création de petits enchaînements chorégraphiés
Amélioration de la coordination et de la musicalité
Renforcement de la confiance et de l’assurance sur la pole